El insomnio es un trastorno frecuente del sueño que implica dificultad para dormirse, para mantenerse dormido o lograr hacerlo con una buena calidad. Este puede presentarse incluso cuando se tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien, lo cual termina afectando las actividades diarias de quien lo padece y hace que se sienta somnolencia durante el día.

El insomnio de corta duración puede ser causado por estrés o por cambios en los horarios o en el entorno de la persona. Su duración oscila entre unos días y hasta semanas. Por otro lado, el insomnio crónico ocurre tres o más noches por semana, dura más de tres meses y no puede ser explicado completamente por otro problema de salud. Su presencia suele afectar la memoria y la concentración del enfermo. Una vez que se ha vuelto crónico, el insomnio aumenta el riesgo de padecer de enfermedades como la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica, la diabetes y el cáncer.

La Medicina Natural y Tradicional, con sus diferentes enfoques, aporta múltiples opciones terapéuticas para tratar el insomnio. Dentro de estas, la fitoterapia destaca por estar bien documentado su uso tradicional y por las evidencias científicas acumuladas que respaldan el empleo de no pocas plantas medicinales útiles en tal sentido.

La Farmacopea Vegetal Caribeña en su tercera edición refiere dos especies, por demás presentes en Cuba, que pueden ser utilizadas para tratar este padecimiento. Una de ellas es popularmente conocida en nuestro país como tila, tilo, carpintero o té criollo. La otra es el vetiver… Leer más

Fuente: Cubadebate