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Mantener estable la presión es vivir más

Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más, es el lema que acompaña el Día Mundial contra la hipertensión, este 17 de mayo, campaña educativa que centrará sus acciones fundamentales en el control de la tensión arterial, así como de lo dañino que suele ser el tabaquismo: principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, expresó a Venceremos la doctora Damaris Gómez Torres, especialista de Segundo Grado en Epidemiología, del Centro provincial de Higiene, Epidemiología y Microbiología.

Al decir de la responsable del Programa de las Enfermedades Crónicas no Transmisibles, la hipertensión arterial es una enfermedad crónica caracterizada por el aumento de las cifras de la presión sanguínea (sistólica sostenida por encima de 139 mm Hg o una presión diastólica sostenida mayor de 89 mm Hg).

Explicó que se considera normal la tensión arterial cuando es de 120/80 mm Hg, y que si los valores superan esa cifra o más, pero no llegan a los 140/90 se denomina prehipertensión, y “en este caso las personas deben acudir al médico -sobre todo, los que tienen predisposición familiar de la enfermedad- para realizarse los estudios pertinentes”.

Sobre el tabaquismo dijo que los hipertensos que fuman o inhalan el humo ajeno les aumenta el riesgo de complicaciones de enfermedad coronaria, accidentes vasculares cerebrales…, debido al estrechamiento continuo de los vasos sanguíneos por la acumulación de nicotina y químicos muy dañinos.

Entre otras causas de la enfermedad señaló la obesidad, el estrés, la diabetes, padecimientos renales, los niveles hormonales…

Informó sobre la alta incidencia del padecimiento en la población de 15 años y más en la provincia, además del incremento de la prevalencia, por lo cual urge promover estilos de vida saludables.

Recomendó perder peso con la práctica de ejercicios físicos sistemáticos o, por lo menos, tres veces a la semana; caminar diariamente, cambiar hábitos alimenticios como evitar comer tarde en la noche y en exceso, reducir la sal, el café, el alcohol… y, sobre todo, aprender a lidiar con las tensiones emocionales para vivir más.

Fuente: Periódico Digital Venceremos

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