Cuando estamos muy cansados es común querer dormir enseguida que se pueda, pero muchas veces un maratón de cama es insuficiente y por eso quizás nos despertemos sin habernos recuperado. Si esto es así nos sentimos embotados, aunque no desempeñemos una tarea de demasiada carga mental. Lo peor es que podemos estar exhaustos durante días.

Claro que la mayoría del tiempo el cansancio es solo respuesta de nuestro organismo diciéndonos su necesidad de sueño, y se resuelve durmiendo. Pero para esas otras ocasiones, es este texto.

El agotamiento acumulado puede ser una señal de estrés y sobradas preocupaciones personales y laborales, incluso signo de que necesitamos hacer ejercicios porque llevamos una vida muy sedentaria, y hasta de no hacer nada el cuerpo se cansa.

Es lo que dicen los expertos, y tiene sentido porque puede sucedernos, incluso cuando tenemos un ritmo de sueño lógico con las condiciones y la cantidad de horas adecuadas para renovarnos. Esto quiere decir que debemos ver también el cansancio como sinónimo de falta de energía y fatiga. Y aunque la cotidianidad nos absorbe y casi estemos acostumbrados a arrastrar el cansancio y obligarnos a seguir andando como si fuera lo que debe ser porque somos adultos con mucha responsabilidad, no está bien, y no deberíamos normalizarlo… Leer más

Fuente: CubaSi